「お酒をやめたいけれど、旅行や外食を楽しめなくなるのが不安…」
「断酒って本当にうまくいくの・・・？」
そう悩んでいませんか？
こんにちは、くまママです。
わたしは断酒宣言をしてから、今日で12日が経過しました。
結論からお伝えすると、お酒をやめて本当に大正解でした！
始める前は「本当に続けられるのかな…」という不安もありましたが、今では「ノンアルライフ」を心から楽しんでいます。
今回は、断酒12日間の中で「家族旅行」や「外食で焼肉」などのイベントを乗り越えて分かった、シラフがもたらす圧倒的なメリット5選をリアルな体験談としてお届けします。
断酒を検討している方、お酒を減らしたい方の参考になれば幸いです！
断酒12日目で実感した「シラフ」の圧倒的メリット5選
お酒をやめてよかったことは数え切れませんが、特に日常生活やイベントの中で実感した5つのメリットを紹介します。
旅行の夕食（飲み放題）もノンアルで100%楽しめる
断酒中に高いハードルとなるのが「旅行」ですよね。先日、家族旅行へ行ったのですが、ホテルの夕食にはばっちり「飲み放題」がついていました。
以前のわたしなら「元を取らなきゃ！」とビールをガブガブ流し込んでいたところですが、今回はノンアルコールビールで参戦。結果、自分でも驚くほど大満足の時間を過ごせました。
「ノンアルでも場はしっかり楽しめる」と分かったのは、今回の大きな収穫です。
翌朝の二日酔いがゼロ！旅行の時間をフルに満喫できる
もし断酒せずに旅行へ行っていたら、間違いなく翌朝は二日酔いで頭を抱え、せっかくの家族時間を台無しにしていたと思います。
しかし今回はシラフなので、当然二日酔いはなし！ 朝から最高にスッキリした気分で起床できました。
いつもならしんどい朝ですが、今回は朝食バイキングを堪能したり、お目当てだったレジャープールを思い切り楽しんだりと、旅行のスケジュールをすべて全力で満喫することができました。
記憶をなくす・散財する不安から解放される「安心感」
お酒をやめてみて何より大きかったのは、精神的な「安心感」です。
お酒を飲んでいた頃は、翌朝に「変なことを口走っていなかったか」「気が大きくなって散財していないか」「楽しかったはずの記憶がない…」といった不安や後悔がいつも付きまとっていました。
現在は自分の行動を100%コントロールできているため、お酒による自己嫌悪が一切ありません。心穏やかに過ごせるメンタルへの効果は絶大です。
外食時の「タイパ（移動時間）」が3分の1以下に短縮
家族で焼肉へ外食に出かけた際、予想外の嬉しいメリットがありました。
いつもなら夫婦ともにがお酒を飲むため、家族全員で電車を乗り継ぎ、時間をかけて移動していました。しかし今回はわたしが飲まないため、自分が運転して車で行く選択ができたのです。
結果、移動にかかる時間はいつもの3分の1以下に短縮！ お酒をやめただけで、時間にも行動範囲にも大きな余裕が生まれました。
ノンアルコールドリンクの種類が豊富で飽きない
「お酒をやめたら何を飲めばいいんだろう…」と思うかもしれませんが、今のノンアル市場は想像以上に進化しています。
わたしが好きなエール系のノンアルビールをはじめ、クオリティの高い商品が本当に豊富です。我慢して耐えるのではなく、いろいろな種類を「飲み比べ」する楽しさがあるため、ストレスなく続けられています。
【レビュー】実際に飲んでおいしかったノンアルビール3選
ここで、断酒12日目のわたしが暫定でおすすめするノンアルビールをご紹介します！
1. サントリー：オールフリー エールテイスト
長年愛されてきたノンアルビールの代表格「オールフリー」のエールテイストです。気になっていたのでスーパーで購入して飲んだところ、エール感がしっかりあってとても満足できました。「ノンアルを買うならこれだな！」と心に決めたイチオシです。
2. キリン：カラダFREE（カラダフリー）
ノンアルコールビールでありながら、「お腹周りの脂肪も減らせちゃう」という優れモノ。味もキリンらしいスッキリとしたおいしさが感じられ、大好きなノンアルの一つです。
3. キリン：グリーンズフリー
家族旅行先の飲み放題で出会ったのが、このグリーンズフリーです。ビール感がしっかりあり、食事ともとてもよく合います。おいしすぎて、気づけば小瓶3本も飲んでしまって自分でもびっくりでした（笑）。
【体験談】断酒を成功させるためのマインドのコツ
「お酒を我慢している」と思うと辛くなりますが、わたしは「のんあるライフを楽しんでいる」と捉え方を変えています。
「お酒を奪われた」のではなく、「時間、健康、安心感を手に入れた」と考える。
このマインドのシフト（捉え方の変換）が、12日間を楽しく一歩ずつ進んでこられた一番の秘訣だと感じています。
断酒は最高の「自分への投資」だった
断酒12日目を迎えて感じているのは、お酒をやめることは我慢ではなく、生活の質（QOL）を上げる最高の選択だということです。
- 旅行も外食もノンアルで大満足できる
- 二日酔いなし、不安なしの圧倒的な安心感
- 車移動ができるようになり、タイパ（タイムパフォーマンス）も向上
もし「断酒しようか迷っている…」「お酒をやめてよかったことってあるのかな？」という方がいたら、まずは数日間だけでも「ノンアルライフ」を試してみませんか？ 想像以上の快適さに、きっと驚くはずです！
わたしのノンアルライフの挑戦はこれからも続きます。また新しい気づきやおすすめのドリンクがあればシェアしますね！
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